Hindari Stress, Ini Tips Jaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID- Ini tips jaga kesehatan mental di tempat kerja. Menjaga kesehatan mental adalah salah satu hal yang penting. Tidak hanya menjaga kesehatan secara fisik saja, kesehatan mental juga tidak kalah penting untuk dijaga. 

Nah, salah satu tempat yang kerap menjadi tempat utama orang orang menjadi stress adalah tempat kerja. Karena di tempat kerja,seseorang dituntut untuk melakukan yang terbaik sesuai target. 

Untuk itu, Anda perlu menjadi kesehatan mental Anda di tempat kerja. Jangan sampai kesehatan mental Anda terganggu saat Anda berada di tempat kerja.

Berikut tips jaga kesehatan mental di tempat kerja :

1. Mengelola stres secara tepat 

Perasaan stres yang berlebih dapat dikurangi jika stres dapat dikelola dengan baik dan tepat. 

BACA JUGA:Bingung Memilih Calon Pemimpin Jelang Pemilu, Simak 9 Tips Ini Sebelum Yakin untuk Memilih

BACA JUGA:Miliki Imajinasi Tinggi, 5 Zodiak Suka Menulis dan Membuat Cerpen, Cocok jadi Novelis Nih..

Berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan yang sehat serta meluangkan waktu untuk bersantai merupakan kegiatan yang dapat mengelola stres agar tidak timbul masalah yang lebih serius. 

2. Fokuskan pikiran kepada hal-hal yang positif

Cobalah untuk tetap memikirkan berbagai macam hal positif dan pastikan orang yang berada disekitar Anda mendukung segala hal positif yang Anda lakukan.

3. Diskusikan mengenai materi kesehatan mental kepada bagian personalia 

 Kesehatan mental banyak diartikan dengan penyakit kejiwaan sehingga membuat sebagian orang menganggap membahas kesehatan mental secara pribadi merupakan suatu hal yang sangat pribadi. 

BACA JUGA:Bukan Warna Merah, Ini 5 Warna Cat Rumah Membawa Keberuntungan dan Hoki Menurut Feng Shui, Auto Happy

Sumber: