Ini 8 Jus Buah Cocok untuk Lansia, Menguatkan Tulang, Tubuh Tetap Fit saat Usia 50 an

Nanas merupakan minuman segar dan sehat yang mengandung vitamin D. Nutrisi ini ampuh dalam menyerap kalsium.

Kalsium yang terserap ke dalam tulang nantinya akan secara otomatis menguatkannya. Bisa menguatkan secara otomatis agar tulang padat dan sehat. 

6. Jus Mangga

Mangga merupakan buah yang mengandung vitamin D, magesium, vitamin C, vitamin E, karbohidrat dan serat untuk tubuh. 

BACA JUGA:Cuma Rp5 Jutaan, Ini Daftar Harga HP iPhone 11, iPhone 11 Pro, dan iPhone 11 Promax November 2023

BACA JUGA:Pj Walikota Jambi Hadiri Raker KONI Kota Jambi

Ampuh untuk menjaga kekuatan tulang lansia di usia yang tidak muda lagi. Sangat disarankan bagi lansia yang sudah mulai memasuki usia 50 tahun. 

7. Jus Melon

Selanjutnya jus buah yang cocok untuk lansia adalah melon. Buah ini mengandung vitamin C dan D. 

Jadi selain bisa menguatkan tulang juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ampuh untuk melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh.

8. Jus Alpukat

Salah satu jus buah yang bisa menyehatkan tulang lansia adalah alpukat. kandungan vitamin D yang ada pada buah ini bisa membantu kuatkan tulang. 

BACA JUGA:Cuma Rp5 Jutaan, Ini Daftar Harga HP iPhone 11, iPhone 11 Pro, dan iPhone 11 Promax November 2023

BACA JUGA:Tinjau Penilaian Akreditasi RSUD Abdul Manap, Pj Walikota Jambi : Layak untuk Segera Naik Tingkat

Kandungan magnesium yang ada pada buah Alpukat ini sangat bermanfaat untuk tulang. Lansia sangat disarankan untuk minum jus buah ini agar tulang sehat. *

Sumber: