Berfungsi Sebagai Detoksifikasi, Ini 5 Buah Baik untuk Buang Racun di Tubuh

BACA JUGA:PLN UID S2JB Raih Penghargaan ISDA atas Kontribusi Penemberdayaan Perempuan melalui Pempek Balap Jambi

BACA JUGA:Baru! Smartfren Rilis Paket 100 GB Rp100 Ribu, Streaming dan Bikin Konten jadi Lebih Puas

Alpukat dapat menjadi buah yang cocok untuk detoks tubuh. Sebab, alpukat bisa membantu untuk membersihkan usus  besar dari racun yang telah tertumpuk di dalam tubuh. 

3. Semangka

Buah yang kaya akan kandungan air ini dapat membantu untuk mencegah dehidrasi pada tubuh. Zat pada semangka juga berperan dalam membuang racun. 

Buah ini juga memiliki kalori yang rendah sehingga dapat menjadi pilihan tepat ketika sedang diet. Terlebih lagi, melansir dari Vibrance Health, semangka mengandung komponen penting berupa kalium, antioksidan berupa glutathione, dan serat makanan. 

4. Buah Beri

Berbagai jenis buah beri merupakan sumber vitamin C dan kaya akan serat. Buah seperti strawberry, raspberry, dan blueberry ini tidak hanya segar dinikmati, tetapi tinggi akan antioksidan. Senyawa di dalam buah-buahan ini akan melindungi tubuh dari radikal bebas dan mengeluarkan racun yang berlebihan.

BACA JUGA:5 Dampak Penggunaan Panty Liner Setiap Hari, Amankah? Simak di Sini, Perempuan Wajib Tahu

BACA JUGA:7 Alasan Kenapa Orang Dewasa Perlu Tidur Siang

Selain itu, buah beri juga rendah glikemik dan rendah kalori. Kandungan tersebut bisa mengontrol gula darah dan cocok dikonsumsi saat diet. 

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengonsumsi buah ini. Buah beri dapat dijadikan camilan, diolah sebagai topping untuk sereal, atau sebagai bahan untuk minuman detoks yang menyegarkan.

5. Lemon

Selain buah beri, buah sitrus juga mengandung antioksidan yang berlimpah. Buah sitrus seperti lemon dan jeruk sangat bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sarat akan vitamin C, buah ini dapat digunakan sebagai detoksifikasi alami. 

Mencampurkan lemon dengan segelas air hangat akan membantu dalam menetralkan racun dari dalam tubuh. Minuman berbahan dasar lemon juga dapat membantu dalam menyeimbangkan kadar pH tubuh dan melancarkan pencernaan. *

Sumber: