Kebiasaan ini Mampu Timbulkan Risiko Penyakit Jantung dan Hipertensi

 5. Masalah Metabolik dan Penurunan Berat Badan

Kurang tidur bisa mengganggu metabolisme tubuh dan mengganggu produksi hormon yang mengatur nafsu makan. Ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan, resistensi insulin, dan risiko diabetes.

BACA JUGA:Mengenal Paizal Kadni, Caleg DPR RI Dari PKB, Ini Sosoknya

BACA JUGA:Auto Cling! Ini 9 Tips Membersihkan Kaca dengan Mudah dan Efektif

 6. Penurunan Fungsi Sistem Pencernaan

Kurang tidur dapat mengganggu fungsi sistem pencernaan Anda, menyebabkan masalah seperti sembelit, gangguan pencernaan, dan penyerapan nutrisi yang buruk.

Sumber: