8 Manfaat Makan Kerang untuk Kesehatan Tubuh

   - Kerang merupakan sumber vitamin B12 yang baik. Vitamin B12 penting untuk fungsi sistem saraf, pembentukan sel darah merah, dan menjaga kesehatan otak. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.

BACA JUGA:Daftar Harga iPhone Terbaru di Bulan Januari 2024, Turun Rp 1 Jutaan untuk Semua Series

BACA JUGA:Promo Discovar, Beli Motor Honda Jadi Makin Hemat

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang:

   - Kerang mengandung mineral seperti fosfor dan kalsium yang mendukung kesehatan tulang dan gigi. Kalsium adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan tulang dan pencegahan osteoporosis.

7. Kandungan Antioksidan:

   - Kerang juga mengandung antioksidan seperti selenium, yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel tubuh. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penyakit.

8. Mendukung Kesehatan Tiroid:

   - Selenium dalam kerang memiliki peran penting dalam fungsi tiroid yang sehat. Tiroid membutuhkan selenium untuk menghasilkan hormon tiroid yang mengatur metabolisme tubuh.

Meskipun kerang memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk memastikan bahwa kerang yang dikonsumsi berasal dari sumber yang bersih dan aman. Hindari kerang yang berasal dari perairan yang terkontaminasi atau tidak aman untuk dikonsumsi.

BACA JUGA:Spesifikasi dan Harga Redmi Note 13 Pro 5G, Kamera 200 Mega Pixel!

BACA JUGA:Samsung Galaxy A25 5G Akhirnya Dirilis di 2024, Cek Spesifikasi dan Harganya Disini

Menikmati hidangan kerang dapat menjadi pilihan yang lezat dan sehat. Dengan kandungan protein, mineral, asam lemak omega-3, dan nutrisi penting lainnya, kerang dapat menjadi tambahan yang baik untuk pola makan sehat Anda, asalkan dikonsumsi dengan bijak dan dalam batas-batas yang direkomendasikan.

 

Sumber: