Tak Khawatir Lagi, Ini 5 Tips Sehat Mengatur Menu Makan Malam Rendah Kolesterol

BACA JUGA:Fakta Sifat Zodiak Leo, Egois dan Suka Menang Sendiri

Tidak hanya menambah rasa, tetapi juga memberikan sifat antioksidan yang berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan.

4. Makan beragam buah dan sayuran

Buah dan sayuran secara alami rendah kolesterol dan mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan. 

Usahakan untuk mengisi setengah piring dengan buah-buahan dan sayuran guna menambah rasa, tekstur, dan nutrisi pada makan malam yang rendah kolesterol.

BACA JUGA:Wow, Rizky Febian dan Mahalini Bakal Menikah dalam Waktu Dekat? Ini Kata Sule

BACA JUGA:Sulit Berpaling, Ini 5 Zodiak Paling Setia Mencintai Seseorang

5. Pilih protein tanpa lemak.

Pilihlah sumber protein tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit, kalkun, ikan, kacang-kacangan, dan tahu. Sumber protein ini rendah lemak jenuhnya dan memberikan nutrisi penting seperti asam lemak omega-3.*

Sumber: