Penggunaan Bantal yang Salah Saat Tidur Dapat Mempengaruhi Kualitas Tidur, Cek Faktanya

Contohnya seperti penggunaan bantal guling diantara dua kaki dapat mengurangi tekanan pada sendi, dan memperlancar peredaran darah.

Tips memilih bantal yang tepat agar kita mendapatkan manfaatnya untuk kesehatan.

BACA JUGA:5 Pemeriksaan Kesehatan yang Wajib Dilakukan Oleh Pria

BACA JUGA:PLN bersama Pemerintah Ajak Komunitas Global Berkolaborasi dalam Pendanaan Transisi Energi

1. Sesuaikan dengan posisi tidur 

Jika anda tidur dengan posisi tidur yang terlentang, maka anda bisa menggunakan bantal yang tipis, dan juga tidak terlalu tinggi.

Selalu usahakan tulang leher dan juga tulang punggung sejajar. 

Jika anda lebih suka tidur dengan posisi tengkurap, anda bisa menggunakan bantal yang tipis dan juga lembut. 

Sehingga tidak menggangu jalur pernafasan, kemudian jika anda tidur dengan posisi miring, anda bisa memilih bantal yang sesuai, dengan leher anda dan membuat nyaman leher anda.

BACA JUGA:Mobil Rubicon Mario Dandy Tak Laku di Lelang Kedua Kejari Jaksel

BACA JUGA:Heboh, Netizen Pertanyakan Aparat di Tanjab Barat, Terkait Barang BJ

2. Perhatikan kondisi kesehatan

Kondisi kesehatan seseorang juga dapat diperhatikan sebelum memilih bantal. 

Seperti halnya orang yang memiliki penyakit gerd maka bantal yang, digunakan akan berbeda dengan orang yang memiliki penyakit nyeri leher. 

Kemudian apabila anda memiliki alergi, terhadap bahan bantal tertentu maka anda harus bisa memilih bantal yang sesuai dengan keadaan anda.

Sumber: