4 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Kolesterol biasanya terjadi akibat naiknya kadar kolesterol dalam darah.

Kolesterol tinggi jika dibiarkan bisa mengakibatkan beberapa efek samping untuk tubuh, terutama jantung.

Untuk itu, kamucharus mencegah agar tak terjadi kenaikan kolesterol.

Salah satunya melalui makanan yang dikonsumsi.

Berikut 4 makanan yang harus dihindari, seperti dilansir laman Genpi.co.

Baca Juga: Penderita Diabetes Harus Tau! Konsumsi 4 Teh Ini, Bisa Turunkan Kadar Gula Darah

Baca Juga: Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Susu Campur Bawang Putih, Nomor 6 Bikin Kaget

1. Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans
Salah satu jenis makanan yang menjadi pantangan adalah penderita kolesterol tinggi adalah makanan yang tinggi kandungan lemak jenuh atau lemak trans.

Biasanya, jenis nutrisi ini ditemukan pada makanan yang diolah dari hewan, mulai dari daging merah hingga produk olahan susu.

2. Makanan yang digoreng
Tahukah kamu teknik memasak dengan cara digoreng sebenarnya bukan teknik memasak yang sehat untuk jantung?

Ya, pasalnya makanan yang digoreng biasanya tinggi akan kolesterol dan seharusnya dihindari.

3. Udang
Makanan lain yang tak kalah tinggi kandungan kolesterol di dalamnya adalah udang.

Baca Juga: Nih, 10 Manfaat Kacang Tanah, Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan

Baca Juga: Biar Usus Makin Sehat, Nih 11 Makanan yang Harus Dikonsumsi

Sumber: