Meskipun bukti masih dalam penelitian, beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara rutin dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker lambung dan kanker usus besar.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:
Bawang putih dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan antioksidannya, yang melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
Meningkatkan Kesehatan Jantung:
Bawang putih membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mengurangi pengendapan plak aterosklerosis, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Meningkatkan Kesehatan Tulang:
Kandungan belerang dalam bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
Pengendalian Gula Darah:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
Meningkatkan Kualitas Udara Pernapasan:
Konsumsi bawang putih dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan mengurangi gejala pilek dan flu.
Penting untuk diingat bahwa manfaat bawang putih mungkin bervariasi dari individu ke individu, dan tidak ada makanan ajaib yang bisa menggantikan gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Bawang putih sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi bawang putih dalam jumlah besar sebagai suplemen.