BACA JUGA:Kabid Humas Polda Jambi Sebut Perayaan Natal di Jambi Berjalan Aman dan Lancar
BACA JUGA:Hujan Deras di Kerinci, Air Sungai Batang Merao Naik Lagi
6. Rutin Olahraga
Olahraga teratur dapat membantu mengurangi sakit kepala. Lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres.
7. Istirahat yang Cukup
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Kekurangan tidur dapat menjadi pemicu sakit kepala.
8. Perhatikan Pola Makan
Hindari melewatkan sarapan dan pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang sepanjang hari. Jangan lupa untuk makan secara teratur.
Jika sakit kepala setelah bangun tidur sering terjadi atau menjadi semakin parah, konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang sesuai.