2. Rentan Terhadap Infeksi
Vitamin D juga memainkan peran penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Jika Anda sering sakit atau kesulitan pulih dari infeksi, kemungkinan besar hal tersebut disebabkan oleh kekurangan vitamin D.
Vitamin D membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dengan mengatur respon imun.
BACA JUGA:Intip Keberuntungan Shio Kerbau di Tahun 2024, Ada Energi Baru
BACA JUGA:Dianggap Moncer di Pilgub Jambi 2024, Siapa yang Bakal Dampingi Romi Hariyanto
Oleh karena itu, tidak adanya vitamin D yang cukup dalam tubuh dapat membuat kita lebih rentan terhadap berbagai jenis infeksi.
3. Depresi dan Gangguan Mood
Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan depresi dan gangguan mood, meskipun hubungannya kompleks dan dipengaruhi oleh banyak faktor.
Vitamin D memiliki peran penting dalam sintesis neurotransmitter dan fungsi otak. Kadar yang rendah dapat meningkatkan risiko gangguan mood.
Selain itu, sinar matahari yang merupakan sumber utama vitamin D juga mempengaruhi kadar serotonin, yaitu zat kimia alami di otak yang berperan dalam pengaturan suasana hati. Oleh karena itu, kekurangan vitamin D dapat berdampak pada pengaturan suasana hati dan meningkatkan risiko depresi atau gangguan mood.
BACA JUGA:Siap-siap! Pemkab Tanjab Timur Buka Penerimaan CPNS dan PPPK 2024, Ini Penjelasan Sekda
BACA JUGA:5 Zodiak yang Suka Manipulatif dan Bermuka Dua, Siapa Saja?
4. Nyeri Tulang dan Punggung
Vitamin D sangat penting dalam penyerapan kalsium yang tepat untuk mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah kondisi seperti osteoporosis.
Akan tetapi kekurangan vitamin D dapat menyebabkan nyeri tulang dan punggung bagian bawah.
Penyebabnya adalah tubuh kesulitan menyerap kalsium secara efektif tanpa vitamin D yang cukup, sehingga menyebabkan tulang menjadi lemah dan menyebabkan rasa tidak nyaman.