Awas, Hindari 8 Kebiasaan Buruk yang Merusak Kesehatan Ginjal

BACA JUGA:Liburan Tak Perlu ke Bali, Rumah Kito Resort Hotel Jambi Luncurkan Produk Villa Ala Bali

BACA JUGA:Inilah 4 Wisudawan Terbaik UNJA di Wisuda ke-106, Rektor UNJA Berikan Beasiswa

4. Kurang olahraga.

Kurangnya aktivitas fisik bisa menyebabkan obesitas dan tekanan darah tinggi, yang keduanya merupakan faktor risiko masalah ginjal.

Untuk menjaga kesehatan ginjal, penting untuk menerapkan pola hidup sehat yang mencakup tetap terhidrasi dan mengurangi konsumsi zat-zat yang bisa membahayakan ginjal.

5. Obesitas

Kelebihan berat badan atau obesitas dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit ginjal.

Salah satunya disebabkan oleh peningkatan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes pada individu dengan berat badan berlebih.

BACA JUGA:Harga Ramah di Kantong, Samsung Luncurkan 2 Tablet di Indonesia, Buruan Cek Spesifikasinya

BACA JUGA:Material Bangunan Kantor Lama Milik Aset Pemkab Rawan Pencurian

6. Asupan kafein berlebihan

Kafein dosis tinggi bisa meningkatkan tekanan darah dan berpotensi membebani ginjal. Disarankan untuk mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang.

Pola makan tinggi gula bisa menyebabkan obesitas dan diabetes, yang merupakan faktor risiko penyakit ginjal.

7.  Dehidrasi

Kurang minum air putih bisa menyebabkan pembentukan batu ginjal dan meningkatkan risiko penyakit ginjal.

Sumber: