Catat, ini Cara Pilih Yoghurt yang Tepat untuk Diet

Yoghurt terbuat dari bahan dasar berupa susu murni dan bakteri probiotik yang sehat. Bakteri ini berperan dalam mengubah laktosa dalam susu menjadi asam laktat sehingga rasanya berubah menjadi asam dan lebih tajam. Supaya mendapatkan manfaat yang maksimal dari yoghurt,  yoghurt yang mengandung banyak probiotik dapat dijadikan pilihan.

Probiotik ini dapat berfungsi dalam merangsang sistem kekebalan tubuh, memperbaiki tanda intoleransi laktosa, merlacarkan pencernaan, menurunkan kolesterol, dan juga mengendalikan berat badan. 

Sumber: