7 Minuman Penyebab Dehidrasi yang Harus Dihindari Selama Puasa

5. Minuman Berpemanis Buatan

Minuman yang mengandung pemanis buatan seperti minuman ringan atau minuman serbuk instan seringkali mengandung kadar gula yang tinggi. Konsumsi minuman berpemanis buatan dapat menyebabkan dehidrasi karena tubuh cenderung kehilangan air dalam upaya memetabolisme gula tersebut.

BACA JUGA:Bachyuni Deliansyah Terharu Didoakan Ratusan Anak Yatim

BACA JUGA:Inilah 7 Cara Setan Mengganggu Manusia Saat Salat

6. Minuman Beraroma Buah

Meskipun terlihat segar dan sehat, minuman beraroma buah yang mengandung kadar gula tambahan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang cepat. Konsumsi minuman ini dapat mengganggu keseimbangan hidrasi tubuh.

7. Minuman Berenergi

Minuman berenergi mengandung kafein dan gula dalam kadar yang tinggi. Kombinasi ini dapat menyebabkan dehidrasi karena tubuh cenderung kehilangan lebih banyak cairan dalam proses pencernaan dan metabolisme.

Dalam menjaga kesehatan selama berpuasa, penting untuk memilih minuman yang tepat. Hindari minuman-minuman di atas dan pastikan untuk mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama bulan puasa.

 

Sumber: