Peppermint bisa membantu Anda meredakan sakit kepala selama migrain.
Untuk menggunakan minyak peppermint, Anda bisa memanaskan sedikit minyak dan menghirup uapnya menggunakan alat penguap.
Teh peppermint bisa dibuat dengan merebus daun peppermint dalam air.
Biarkan campuran mendidih selama beberapa waktu. Tuang teh peppermint ke dalam cangkir.
BACA JUGA:Ini 6 Tips Menurunkan Demam Anak Secara Alami, Lebih Aman dan Tak Perlu Khawatir
BACA JUGA:Smartfren Raih Indonesia Green Awards 2024 dengan Program eSIM dan Edukasi Lingkungan Bebas Sampah
5. Beristirahat
Anda bisa mencoba beristirahat di ruangan yang sunyi dan gelap untuk meredakan migrain.
Selain itu, Anda mungkin ingin tidur sambil beristirahat.
Ini akan membantu Anda mengatasi gejala migrain dan bangun dengan segar dan santai.
6. Cobalah teknik relaksasi
Mencoba beberapa teknik relaksasi bisa membantu Anda mengurangi stres.
Anda bisa mencoba teknik relaksasi seperti yoga, pijat, pernapasan sadar, meditasi, dan olahraga.
Anda juga bisa mencoba meletakkan handuk basah atau kain dingin di atas kepala Anda.
BACA JUGA:Ini 6 Tips Menurunkan Demam Anak Secara Alami, Lebih Aman dan Tak Perlu Khawatir
BACA JUGA:4 Shio Selalu Membawa Keberuntungan bagi Orang Sekitar