4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Banyak orang mungkin lebih terbiasa dengan jeruk sebagai sumber utama vitamin C, tetapi sebenarnya buah sukun juga kaya akan vitamin C yang tinggi.
Sukun dikenal sebagai makanan yang meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung vitamin C yang sangat penting bagi tubuh manusia.
Dalam 100 gram sukun, terdapat 29 miligram vitamin C, yang setara dengan 48 persen kebutuhan harian akan vitamin C.
BACA JUGA:Ketahui Ini Kelebihan dan Kekurangan saat Membeli Samsung Galaxy A15 5G
BACA JUGA:Ibu ibu Wajib Tahu, Ini 8 Cara Atur Keuangan agar Gak Boros Uang Belanja
Mengonsumsi banyak buah yang mengandung vitamin C dapat membantu tubuh melawan penyakit dan radikal bebas yang berbahaya.
5. Meningkatkan kekuatan tulang
Sukun merupakan sumber potasium yang penting dalam menjaga keseimbangan cairan, mendukung fungsi kerangka dan otot, serta mengurangi kehilangan kalsium tubuh melalui urin.
Mineral lainnya meliputi riboflavin, niacin, seng, mangan, kalsium, dan sejumlah lainnya.
Seng dan magnesium berperan penting dalam metabolisme tulang.
BACA JUGA:HP Realme 7 Pro Turun Drastis di Bulan April 2024
BACA JUGA:Samsung Galaxy C55 Akhirnya Resmi DIluncurkan, Cek Harga dan Speknya Disini
Sementara mineral lainnya berkontribusi bersama atau sendiri untuk meningkatkan kesehatan tulang secara keseluruhan.
Kalsium dan magnesium yang terdapat dalam sukun membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
6. Meningkatkan Kesuburan reproduksi
Selanjutnya, mengonsumsi buah sukun juga dapat meningkatkan kesehatan reproduksi, yang tentunya sangat berguna bagi kamu yang sedang mencoba untuk program hamil.
Asam lemak Omega 3 dan 6 yang terdapat dalam sukun bisa meningkatkan kesuburan baik pada pria maupun wanita.
BACA JUGA:HP Oppo Reno 8 5G Kini Semakin Murah, Kamera Menggunakan Sensor Sony IMX766