Saat tubuh mengalami demam dan sakit tenggorokan, penting untuk memastikan tubuh mendapatkan cairan yang cukup untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
Dalam situasi ini, es bisa membantu meredakan rasa sakit dan menggantikan cairan yang hilang dalam tubuh.
BACA JUGA:Gold Lane Terbaik Mobile Legends 2024, Build Harith Terbaik
BACA JUGA:Kevin Sanjaya Resmi Mundur dari Pelatnas PBSI
3. Menghidrasi tubuh setelah berolahraga
Ketika kamu berolahraga, tubuh bekerja lebih keras untuk membakar kalori dan lemak, sehingga suhu tubuh naik dan menyebabkan keringat serta kelelahan.
Dengan minum air es saat berolahraga, kamu bisa meningkatkan performa olahragamu karena tubuh tetap terasa sejuk, terhidrasi dan mengurangi rasa lelah.
Selain itu, minum air es saat berolahraga juga bisa membuat suasana hati tetap tenang dan meningkatkan energi kamu.
4. Meringankan nyeri otot
Untuk meredakan nyeri otot akibat keseleo, kamu dapat menggunakan es untuk mengompres bagian yang bengkak dan nyeri.
BACA JUGA:Tak Banyak Drama, Ini 5 Zodiak yang Tak Mudah Tersinggung
Mengompres dengan air es dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, sementara penggunaan kompres air hangat dapat meningkatkan aliran darah pada otot.
5. Mencegah dan mengatasi sembelit
Minum banyak air putih, termasuk air dingin dan air biasa, dapat membantu mengurangi dan mencegah sembelit, terutama pada orang yang kurang minum air.
6. Membuat kulit menjadi sehat