Anda Ingin Menerapkan Diet Air Putih, Simak Cara Aman Agar Bisa Turunkan Berat Badan

Hindari melakukan aktivitas fisik berat selama diet air putih. Tubuh Anda tidak akan mendapatkan cukup energi dari kalori selama diet ini, sehingga aktivitas berat dapat menyebabkan dehidrasi dan kelelahan.

4. Kenali Fase Refeeding

Setelah menjalani diet air putih, jangan langsung makan dalam porsi besar. Ini dapat mengakibatkan sindrom refeeding, yang bisa membahayakan kesehatan Anda.

Fase refeeding harus dilakukan secara bertahap, dengan memulai konsumsi makanan dalam porsi kecil terlebih dahulu.

BACA JUGA:Bahaya, Ternyata Stres di Tempat Kerja Ternyata Berisiko Timbulkan Serangan Jantung

BACA JUGA:Mau Tambahan Modal Usaha? Pinjam KUR BRI 2023 Bisa Cair Ratusan Juta Cuma dalam Genggaman HP Lho

Penting untuk diingat bahwa diet air putih sebaiknya tidak dilakukan tanpa konsultasi medis, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memutuskan untuk menjalani diet air putih, dan pastikan untuk memerhatikan tubuh Anda dan menghentikan diet jika Anda merasa sakit atau lemas.

Kesehatan adalah prioritas utama, dan diet yang sehat dan berimbang selalu lebih disarankan untuk mencapai dan menjaga berat badan yang ideal. *

Sumber: