BACA JUGA:Harga Karet di Bungo Anjlok Lagi, jadi Segini
BACA JUGA:Harga TBS Sawit Jambi Periode 21-27 Juni 2024 Naik Tipis, Cek di Sini
4. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Stimulasi Sel Kekebalan : Probiotik dapat meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh seperti makrofag, sel T, dan sel B, yang berperan penting dalam pertahanan tubuh terhadap infeksi.
Produksi Antibodi : Probiotik membantu meningkatkan produksi antibodi, yang membantu melawan infeksi.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Kalsium : Kandungan kalsium dalam yogurt penting untuk perkembangan dan pemeliharaan tulang yang kuat. Asupan kalsium yang cukup dapat mencegah osteoporosis dan meningkatkan kepadatan tulang.
Vitamin D : Beberapa jenis yogurt diperkaya dengan vitamin D, yang membantu penyerapan kalsium dan mendukung kesehatan tulang.
BACA JUGA:Di Sungai Penuh, Agya Terjun Bebas ke Jurang
BACA JUGA:Innalillahi.. 1 Jamaah Haji Asal Bungo Meninggal Dunia di Arab Saudi
6. Kontrol Berat Badan
Meningkatkan Rasa Kenyang : Protein tinggi dalam yogurt dapat meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengontrol nafsu makan. Ini dapat membantu dalam pengaturan berat badan dengan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Metabolisme Lemak : Probiotik tertentu dalam yogurt dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak dan mengurangi penyimpanan lemak.
7. Kesehatan Jantung
Menurunkan Tekanan Darah : Konsumsi yogurt yang kaya kalsium dan kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kalsium membantu melemaskan pembuluh darah, sedangkan kalium membantu mengeluarkan natrium dari tubuh.
Kolesterol : Probiotik dalam yogurt dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (buruk), yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.